三伏天是從夏至日后的第三個庚日開始，叫做初伏（10天）；夏至日的第四個庚日叫做中伏（10天，也有20天）；立秋后的第一個庚日則是末伏（10天），隨后季節(jié)變化開始進(jìn)入秋季。
2019年三伏
初伏：2019年7月12日-2019年7月21日，10天
中伏：2019年7月22日-2019年8月10日，20天
末伏：2019年8月11日-2019年8月20日，10天
早在唐朝時，“藥王”孫思邈就提倡夏季“常宜輕清甜淡之物”。由此看來，三伏天喝茯茶，尤其是一杯熱茯茶是不錯的選擇。三伏天，你喝茯茶了嗎？
茯茶
茯茶清理腸胃。茯茶是清涼之飲，能迅速消暑散熱，又是真正的健康之飲。邊疆牧民“寧可三日無糧，不可一日無茶；一日無茶則滯，三日無茶則病”，就是因為茯茶有消食去膩，清理腸道功效，夏天人腸胃負(fù)擔(dān)重，喝茯茶對保持腸胃暢通十分有益。茯茶被譽(yù)為“體內(nèi)的清道夫”。
茯茶補(bǔ)充營養(yǎng)。中醫(yī)談到，一年當(dāng)中，夏至之后，入秋之前，是天氣最炎熱的時節(jié)，也是人體營養(yǎng)流失最嚴(yán)重的時節(jié)，應(yīng)慎進(jìn)補(bǔ)，重飲食調(diào)養(yǎng)。茯茶是不錯的調(diào)養(yǎng)品，它富含營養(yǎng)物質(zhì)，能快速補(bǔ)充人體水分，消暑清涼，同時健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。
茯茶治療腸炎。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，再者，食物中細(xì)菌滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是老茯茶。
茯茶降脂減肥。茯茶能減肥眾所周知，想用茯茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去，會有意想不到的顯著效果。
這40天時間，請不要食冰鎮(zhèn)的水、飲料和食物，會促使寒氣入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手腳涼都是三伏天不注意導(dǎo)致，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱茯茶，會把體內(nèi)多少年深入骨隨的寒氣逼出來。
一年一度的伏天請對身體且行且珍惜！
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